Mi lesz, ha fél liter vizet iszunk étkezés előtt
Új kutatások bizonyítják, hogy minden étkezés előtt fél liter víz elfogyasztása drasztikus fogyáshoz vezethet.
A vizsgálatot Angliában végezték. 84 ember vett részt rajta.
Mindenkinek elmondták, hogyan kell enni, mennyit kell mozgatni és milyen étrendet kell követni - ugyanazok az irányelvek mindenkinek.
Ezután két csoportra osztották őket.
Az egyik csoportnak (43 fő) azt mondták, hogy lefekvés előtt azt gondolja, hogy jóllakottak és nem éhesek.
A másik csoportba tartozó embereket (41 fő) arra utasították, hogy minden étkezés előtt igyanak 500 ml vizet.