Mi legyen a tökéletes reggeli

Hány kalóriára van szükséged ahhoz, hogy eljuss Mordorba

A tudósok kiszámolták, hogy a Gyűrűk ura című népszerű regény szereplőinek mennyi kalóriára van szükségük ahhoz, hogy elérjék Mordort. Oh.

tökéletes

Azok a gyerekek bizonyultak a legelégedettebbeknek, akik reggelire tojást ettek. Amikor omlettet ettek, egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyeret, szeletelt barackot és egy pohár friss tejet 1% zsírtartalommal, ebédnél 70 kilokalóriával kevesebbet fogyasztottak. Ez egyenértékű egy kis darab csokoládé öntettel.

A 8-10 éves korban mérsékelt fizikai aktivitású gyermekeknek napi 1600 és 1800 kilokalóriát kell fogyasztaniuk. Ezt figyelembe véve a 70 kilokalória a napi szükséglet körülbelül 4% -a. Ha a kalóriaküszöböt még kissé, de rendszeresen túllépik, ez súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet a gyermekeknél, emlékeztesse a kutatókat.