Mi indítja el az utat a karcsú test felé

Itt az ideje gondolkodni azon, hogy formába lendül-e, és a tanácsokat egy táplálkozási szakember kapja

Svetlana Fuss, népszerű táplálkozási szakember Instagram-oldalán elmondta, miért fontos a kiegyensúlyozott étrend és miért nem az éhség a fogyás módja.

Fuss tisztázza, hogy az anyagcsere számos biokémiai reakció komplexe, amelyek a szervezetben zajlanak annak érdekében, hogy minden rendszer működjön. Ez a folyamat folyamatos: mind nappal, amikor aktívak vagyunk, mind éjszaka, amikor pihenünk. Annak érdekében, hogy az anyagcsere optimális legyen, fontos ellátni a testet fehérjékkel, szénhidrátokkal és zsírokkal.

Amikor egy személy szigorú étrenddel, azaz éhezéssel küzd, a test nem tud megfelelően működni. Az élelmiszerhiányt stresszként érzékelik.

---