Mi, cukorbetegségben szenvedők, nem sajnáljuk! „MD Magazine
- Koprivarova docens, hogyan érzi magát cukorbetegségben szenvedő gyermekorvos-szakorvosként, aki évek óta tanácsolta pácienseinek, hogyan kell élni a cukorbetegséggel, és most a saját tanácsát kell követnie? Nehéz rutint követni a mindennapokban?
- Erre a kérdésre kétféleképpen lehet választ adni. Az első az, hogy szakorvosként nekem nagyon könnyűnek kell lennie, ismerem az összes szabályt, és minden erőfeszítés nélkül be kell tartanom őket, és ez nem fogja jelentősen megváltoztatni az életemet. Ez olyan, mint a szokásos érvelés.
A sorompó másik oldala pedig az, hogy más legyen. Kezdetben, amikor rájöttem, hogy már nincs kétségem afelől, hogy cukorbetegségem van - ez két évvel ezelőtt volt -, nehéz volt a szüleim szemébe néznem és olyan dolgokat elmondani nekik, amelyekben már elkezdtem kételkedni, mert teher volt a hátamon.
Nem tudom könnyen elfogadni azt a tényt, hogy én vagyok az, aki cukorbetegséggel foglalkozom, aki karrierem során mindig reményt adott, mindig optimista dolgokat mondtam, most is ugyanabban a szellemben beszélek, és mint egy árnyék, a gondolat követ engem: "És ne vigyem túlzásba, nem játszom túl sokat ezzel az optimizmussal, amelyet szüleimnek adok?"
Tehát egy szakember számára egyáltalán nem könnyű nyugodtan elfogadni ezt a dolgot szakemberként. Most már megszoktam. Mivel hozzászoktam a cukorbetegségem gondolatához, jól kontrollálom magam, folyamatosan dolgozom úgy, ahogy régen, és még példát is hozok, amikor meg kell nyugtatnom a szülőket arról, hogy a betegség hirtelen jelentkezik, hogy nem ' nem kell családtörténetnek lennie, hogy sok embernek cukorbetegsége van, a cukorbetegség folyamatosan növekszik, és hogy én magam is cukorbeteg vagyok.
Sok szülő zihál: "De mi van veled?" Igent mondok, és én is. És nem úgy tűnik, hogy cukorbeteg vagyok. Ez már jó példaként szolgál a szülők és a gyermekek számára. Úgy gondolom, hogy a betegséget meg kell osztani, semmiképpen sem szabad elrejteni.
A kollégáknak és a barátoknak tudniuk kell, és figyelembe kell venniük, hogy amikor valahol együtt vagyunk, ne ragaszkodjanak annyira ragaszkodni a rajzoláshoz. "Nos, vedd el, de kérlek, miért nem veszed be?" Csak a lehető legkisebbre kell szorítani. És ez minimálisra csökken, ha a környezet, a barátok és a rokonok tudják, hogy nem szabad ennyire ragaszkodniuk a meghíváshoz.
- Gyakran szabályozza-e a vércukorszintjét, és mi a probléma az önkontrollal?
- Természetesen van saját glükométerem, és nagyon gyakran mérem a vércukorszintemet. Sajnos magasabb értékeket is megfogok. Amikor megengedek magamnak egy kis vétket az étrendemben, például ha sima jégkrémet eszem (cukorral), és ha bánnak velem, és valahogy nem tudom visszautasítani, és most van kedvem enni, akkor a vércukorszintem mindig ellenőrizhetetlen. De ez a kontroll nem végzetes, mert ezek még mindig egyetlen csúcsok, amelyek nem haladják meg a 9-10 millimolt. Ezek rendkívül ritka esetek.
Egyébként szigorúan betartom az étrendet, és egész életemben majdnem ugyanazon a diétán vagyok, mint amit cukorbetegeknek ajánlunk. Mindig gyakran és kevesebbet ettem, mindig egészséges ételeket ettem, és nem túladagoltam a zsírt. Nos, néha kristálycukorral vétkeztem, különösen szirupos sütemények formájában. Most azonban nem engedhetem meg magamnak, és úgy tűnik, elvesztettem az érzésemet és a csokoládé iránti vonzalmamat is.
Leginkább a zöldség- és gyümölcsételeket kedvelem. Mindig az étrendemben voltak, és most, tudván, hogy szükséges, kötelező és egészséges étrend - a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének első eleme - számomra nem stressz és erőfeszítés, hogy kövessem diéta.
Kivéve azt a tényt, hogy néha, elfoglalt munkahelyen, nem találok időt néhány uzsonnára, és most gyakrabban kezdem el a hipoglikémiát. És ez lehet a kezelés eredménye, de az elmúlt két-három hónapban megpróbálok enni valami apróságot, lehet csak alma, lehet más gyümölcs vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú zabkása, vagy ezekből az ételekből " Karja, amelyek nagyon alkalmasak, rostokban gazdagok és jóllakottság érzetet keltenek.
Nincsenek problémáim az önkontrollal, az étrenddel, a fizikai aktivitással, ami nekem nagyon sokat segít - talán ez az egyik oka annak, hogy kissé később elkapom a cukorbetegséget. Mindig mozgásban vagyok, soha nem ülök le - ha van rá lehetőség, akkor mozogok. Nem sportolok aktívan, nem sportolok egy bizonyos sportot, de elegendő rendszeresen járni, mert a gyaloglás a leghasznosabb, legbiztonságosabb, legkevésbé megerőltető és leginkább ajánlott a 2-es típusú cukorbetegek számára.
- Tanult-e valamit a cukorbetegséggel kapcsolatos saját tapasztalataiból, amelyet most megoszt a pácienseivel?
- Áldozatként sokat tanultam. Meggyőződésem, hogy a gyerekeket valóban csábítják bizonyos ételek, és nem szabad olyan szigorúnak lennünk, hogy megítéljük őket. Gyermekeknél, csakúgy, mint más cukorbetegeknél, az inzulinkezelés mindig kísértéssel érhető el. Megszegik az étrendet - több inzulint tesznek be.
Mivel még nem szedek inzulint, nem szabad engednem magamnak ilyen csábításokat. Jelenleg metforminnal kezelem. Nem tudom, milyen lesz ez a következő, de úgy gondolom, hogy ezen a kezelésen - diétán és metforminon belül - egyelőre kontrollálni tudom a cukorbetegséget. Sokan és szakértők azt mondják, hogy engem nem szabad metforminnal kezelni, mert nincs túlsúlyos.