Mi az élet Okinawában
A Japánban, Okinawa-szigeten élt hosszú életűek titkát harminc éve vizsgálják. Ez az egyik földrajzi terület a világon, ahol a legmagasabb a centenáriusok (egy főre jutó) koncentráció. Nem csak nagyon idősek, hanem remek formában is. A National Geographic népszerű szerzője, Dan Butner a hosszú élettartamról szóló hétéves tanulmány eredményeit mutatja be "Kék zónák. 9 tanulság a hosszú élettartamról a leghosszabb életet élőktől" című könyvében.
Itt van Okinawa életének művészete
Pozitív hozzáállás az élethez
Az okinawai hosszú életű emberek barátságosak az emberekkel folytatott kommunikációjuk során. Idős korukig a fiatalok társaságában szoktak lenni, mert korábban nem sajnálnak semmit, és tudják, hogyan élvezzék a jelen kis örömeit.
Maguk termesztik és használják a gyógynövényeket - fűszereket
A napi okinavai konyha gyógynövényeket - fűszereket: gyömbért, kurkumát és ürömöt tartalmaz. Sok helyi lakos termeli ezeket a gyógynövényeket. Tudjuk, hogy jó megelőző tulajdonságokkal rendelkeznek a gyakori szezonális fertőzésekkel szemben, jól működnek a gyomor-bél traktusban, és megőrzik az emlékezetet és a koncentrációt.
Megőrzött mobilitás
A japán dizájn hagyományos egyszerűsége és kényelme jelen van Okinawans otthonában. Az étkezést és a pihenést például a padlón, szőnyegeken végzik. A napi ismétlés és a padlón ülés megerősíti az alsó testet és fenntartja az egyensúlyt, amely védelmet nyújt a leesések és sérülések ellen. Az ízületi mobilitás életkortól függetlenül megmarad.