Mi az álmatlanság (álmatlanság) SMDL "E-Slip" - Sleep Medicine, CPAP eszközök és maszkok
Az álmatlanság az elégtelen vagy rossz minőségű alvás leírására használt kifejezés, amely az alábbi tünetek közül egy vagy több által nyilvánul meg: elalvási nehézség, nehéz fenntartani az alvást, korán reggel felébredni, és nem képes elaludni, és az alvás általános hiánya. gyógyulás. alváshatás.
Hogyan befolyásolja az álmatlanság mindennapjainkat?
Az álmatlanság túlzott nappali álmossághoz vezet, amely fáradtsággal, fizikai aktivitás elvesztésével, koncentrációs nehézséggel és ingerlékenységgel jár.
Vannak-e különböző típusú álmatlanságok?
Igen:
- Elsődleges álmatlanság - nyilvánvaló ok nélkül vagy bármilyen személyes probléma eredményeként oldják fel;
- Másodlagos álmatlanság - egy másik szerves betegség hátterében, amely általában krónikus fájdalommal jár;
- Akut (átmeneti) álmatlanság - a zavart alvás időszaka, amely egy éjszakától több hétig tart;
- Krónikus álmatlanság - alvási problémák jellemzik heti legalább 3 éjszakán keresztül egy vagy több hónapon keresztül.
Mennyire gyakori az álmatlanság?
Az álmatlanság az alvás és az ébrenlét leggyakoribb rendellenessége. A munkaképes korú népesség mintegy 30-40% -a évente az álmatlanság valamilyen megnyilvánulását mutatja, és 10-15% -ukban ezek a megnyilvánulások krónikussá válnak, azaz. hosszabb ideig maradnak, néha egy életre. Az álmatlanság az életkor előrehaladtával nő, és nőknél gyakoribb (1,3-szor több, mint a férfiaknál). A 65 évesnél idősebb embereknek általában másfélszer több alvási problémája van, mint a 65 évesnél fiatalabbaknál. A gyermekeknél is lehet álmatlanság, és serdülőknél a prevalencia aránya megegyezik a felnőttekével. Az álmatlanság kezdeti megnyilvánulása (felszabadulás) azonban gyakoribb a fiatalokban.