Mi az almaecet méregtelenítése BgMedBook
Az elmúlt években a tisztító étrendek egyre népszerűbbek. A méregtelenítő étrend egyik példája almaecet - almaborból vagy almaborból készült borostyánecet - használata.
Az almaecet (ACV) méregtelenítésének hívei szerint ez segít a fogyásban, a méreganyagok eltávolításában a szervezetből és a vércukorszint szabályozásában. Számos sikertörténet ellenére kevés tudományos bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat.
Olvassa el, hogy többet megtudjon az ACV méregtelenítéséről, beleértve az étrend és az esetleges mellékhatások nyomon követését.
Gyors tények az ACV méregtelenítéséről:
- Nincs sok olyan tanulmány, amely arra utalna, hogy bármilyen típusú "tisztítás" méregteleníteni tudja a testet.
- Az alapvető ACT méregtelenítés magában foglalja az ecet naponta legfeljebb háromszor történő fogyasztását.
- Az ACV rövid távú méregtelenítésének megkísérlése valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos.
Az ACV méregtelenítés előnyei
Az ACV diéta hívei szerint az ACV napi napi fogyasztása vagy egy speciális ACV méregtelenítés részeként a következő előnyökkel jár:
- segít a fogyásban
- csökkent étvágy
- a test pH-jának kiegyensúlyozása
- a vércukorszint szabályozása
- a magas koleszterinszint csökkentése
- javítja az emésztést
- az immunrendszer erősítése
- probiotikumok (jó baktériumok) biztosítása a bélben
- a toxinok eltávolításának támogatása
- bőrbetegségek kezelése
- enzimeket biztosít a szervezet számára
Vannak, akik az ACV méregtelenítését szedhetik az egészségesebb életmód megkezdéséhez, kiegyensúlyozottabb étrenddel és rendszeres testmozgással kiegészítve.
Van valami kutatás?
A szervezetnek saját méregtelenítő rendszere van, beleértve a vesét és a májat is, amelyek segítik a salakanyagok hatékony eltávolítását. Néhány dolog, amit az emberek esznek és isznak, támogathatja vagy zavarhatja a szervezet természetes méregtelenítési folyamatát.
A rendelkezésre álló ACV-tanulmányok egy részét az alábbiakban ismertetjük.
Fogyás
Egy 2009-es japán tanulmány kimutatta, hogy az ecet fogyasztása fogyáshoz vezetett az állatoknál. Az azonban nem világos, hogy az ACV ugyanúgy fog-e működni az emberekben.
Egy régebbi, 2007-es tanulmány segíthet megmagyarázni az ACV bevitelével járó összes fogyás hatását. A vizsgálatban 10, 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember egy adag pudingot kapott egy pohár vízzel vagy 2 evőkanál (l) ACV-t tartalmazó vízzel.
Az ACV csoportban a gyomor kiürülése lassabb (az ételnek a gyomorból a vékonybélbe történő mozgásának sebessége). Ez segíthet abban, hogy az emberek hosszabb ideig érezzék magukat teltebbnek, ami csökkentheti az általános táplálékfelvételt, ezáltal támogatva a fogyást.
A koleszterinre gyakorolt hatás
A fent említett 2009-es tanulmány a koleszterin és a triglicerid szintjét is nyomon követi. A trigliceridek egyfajta zsírsavak, amelyek megtalálhatók a vérben. A vizsgálat negyedik hetétől kezdve az állatok alacsony trigliceridszintet mutattak - ez azonban a fogyás természetes hatása lehet.