Mi az a külön étkezés - Hírek 16 percenként

A külön táplálkozás olyan rendszer, amely az ételt számos tápanyagként több csoportba sorolja, és meghatározza a hatékony kombináció módszertanát az emésztés javítása, az emésztés idejének csökkentése és a karcinogén anyagok csökkentése érdekében a szervezetben.

étkezés

Az élelmiszereknek több fő csoportja van, amelyeket bizonyos anyagok mennyiségi tartalma szerint osztanak el és rendeznek, amelyek alkotják azokat, vagy részt vesznek a szerkezetükben. Összetételük szerint:

Szénhidrát túlsúly: Ezek olyan élelmiszerek, amelyek szénhidráttartalma meghaladja a 15% -ot, vagy amelyek túlsúlyban vannak, például kenyér, pékáruk, rizs, gabonafélék (búza, rozs, köles stb.), Kukorica, burgonya, borsó, zab, gesztenye és stb.

Túlsúlyban lévő fehérje: Ezek olyan élelmiszerek, amelyek fehérjetartalma meghaladja a 10% -ot, vagy amelyek összesen meghaladja a 10% -ot, például tej és tejtermékek, tojás, szója és szójapótlók a húshoz, halhoz, húshoz, kagylóhoz, osztrigához, homárhoz garnélarák, dió stb.

Hüvelyesek: Ezek kombinált ételek, megközelítőleg azonos összetételű anyagokkal: érett bab, lencse, csicseriborsó, földimogyoró stb.