Mi árulkodik a fenék formájáról az egészség szempontjából Mindent a nőről
Számos tanulmány azt mutatja, hogy a legtöbb zsírtartalmú testterület képes megjósolni a szív és az erek állapotát. A "középső zónájukban" lévő túlsúlyos nőknél nagyobb a magas vérnyomás vagy a stroke kockázata. Röviden: a szamár sokat mutat az egészségünkről.
Mi a 4 szamár típus, és milyen egészségügyi problémákat jeleznek?
Szögletes segg
A fenéknek ez a formája zsírt tárol a szerelmes fogantyúk körül. Ez azt jelentheti, hogy nem edzel eléggé, vagy hogy rossz képzési programot választott, amely nem segít a zsírégetésben nehéz helyeken. Okozhatja a kortizol hormon is, amely alvási problémákat válthat ki.
A fenék négyzet alakú alakja általában jó anyagcserével rendelkezik, és arányosan hízik.
1. Számolja meg az elfogyasztott kalóriákat, de nem kell szigorú diétát tartania.
2. Sportolásnál jobb figyelni a vállára és a combjára. Ez segít megszerezni a kívánt görbéket. A "tábla" gyakorlat az Ön számára megfelelő.
Szív alakú segg
Ahhoz, hogy a fenekét ebbe a kategóriába sorolja, alul szélesebbnek kell lennie, lekerekített csípővel és vékony derékkal kell rendelkeznie. Azok az emberek, akiknek ilyen formájú a fenékük, hajlamosak arra, hogy könnyedén fogyjanak, de felhalmozódásukkor a zsír a középső részébe kerül.
Ha a combja és a csípője túl zsíros lett a zsír miatt, ez azt jelentheti, hogy helytelenül étkezik, túl alacsony az aktivitási szintje, és nagy a stressz. Férfiaknál és nőknél egyaránt ez jelezheti a túlzott alkoholfogyasztást. Ha nagyobb a súlya a combokban, ez növelheti az osteoarthritis és a cellulitisz kockázatát.