Mi a ZChef Zóna
A zóna egy anyagcsere-állapot, amelyben a test és az elme egyensúlyban és harmóniában vannak. A Zónában tökéletes alakot és optimális egészséget élvez, van energiája, ereje és vágya arra, hogy életfontosságú és teljes értékű ember legyen, életkortól függetlenül. A fáradtságot lelkesedés, közöny és határozatlanság - törekvés és magabiztosság váltja fel. A koncentráció visszatér, miközben a test nyugodt és tökéletes állapotban van. Könnyedén és mosolyogva oldja meg problémáit, és a mindennapi kihívások nem ijesztenek meg, hanem ambiciózusakká tesznek.
A Zónához vezető út nem a szó általánosan használt értelmében vett hagyományos étrenden keresztül vezet. A legnépszerűbb étrendektől eltérően a Zóna étrendje nem követeli meg az élelmiszerek és tápanyagok egy adott csoportjának drasztikus megvonását vagy elutasítását, mert károsítja a testet, és a hosszú távú előnyök helyett negatív következményekkel jár a test és a psziché szempontjából.
Az élet a zónában nincs élelmiszerhiányra, éhségre, érzelmi megpróbáltatásokra és az evés örömének megfosztására. Ellenkezőleg: új hozzáállást és hozzáállást teremt az ételhez, mint gyógyszerhez és kezeléshez. A zónában lévő élelmiszerek sokféle fehérjéből, zsírból és szénhidrátból származnak, és azon a tényen alapulnak, hogy testünknek mindhárom típusú anyagra szüksége van. Bármelyikük megvonását általában stressz és a teljes léthiány kockázatának megjelenése kíséri.
A Zóna diéta megfelelő arányban osztja el a tápanyagokat és a különféle típusú ételeket, és napi 5 bevitelre osztja őket. Így mindent elfogyaszt a testéhez megfelelő mennyiségben és arányban, megfelelő időközönként, anélkül, hogy éhes vagy rosszul érezné magát. Még akkor is, ha megsérti a zónarendszert, ne aggódjon - csak 4 óra választ el a következő zónadéttól és a hormonális egyensúly visszatérésétől a szervezetben.
A szükséges arányok egyszerű betartása érdekében a zóna bevezeti a "blokk" kifejezést, és az élelmiszer-blokkokat három kategóriára osztja: fehérjeblokk (7 g fehérje), szénhidrátblokk (9 g szénhidrát) és zsírblokk (1,5 g) zsír). A zóna ajtajának "jelszava" az 1: 1: 1 vagy 30% fehérje, 40% szénhidrát és 30% zsír arány. Az egyes emberek napi étrendjéhez szükséges blokkok számát egyedileg kell kiszámítani, fizikai jellemzőinek, nemének és aktivitási fokának megfelelően.
Bár matematikailag összetettnek és időigényesnek tűnik, a zónatáplálás kipróbált módszer a fogyás "yo-jo" hatás nélkül történő javítására és az életminőség javítására. Mi, a ZChef-től megkönnyítjük Önt a Zóna felé vezető úton, azáltal, hogy számos menüt kínálunk Önnek, amelyeket a zónatáplálás minden paraméterének és követelményének megfelelően és a legjobb kulináris technikákkal összhangban dolgozunk ki. Nagyra értékeljük az idejét és az elkötelezettségét, és főzünk Önnek és Önnek, hogy könnyedén, kellemesen és finomabban haladjon el a Zónába.
Ha a Zóna szabályai szerint étkezik, akkor befolyásolni fogja testének hormonszerkezetét, el fogja érni a hormonális egyensúlyt, és az ételek révén befolyásolni fogja mind a fizikai, mind a mentális egészségért felelős hormonokat. A zóna elérése nem igényel túlterhelést, hanem kontrollált és tudatos táplálkozás kérdése, amely az ember sajátosságaihoz és természetes táplálkozási szükségleteihez igazodik.
A zóna életének kedvező változása valóban meghökkentő, és az étel megfelelő arányának és adagolásának köszönhető. A táplálkozás, a Zóna követelményeinek megfelelően, befolyásolja az anyagcserét, a hormonális egyensúlyt és az immunrendszert, és ezáltal láthatóan javítja az egészséget, még a nehezen kezelhető, krónikus betegségek esetén is.
A terület, a test hormonjai és a hormonális egyensúly
Kevesen veszik észre, hogy a megfelelő táplálkozás elválaszthatatlanul kapcsolódik a hormonális egyensúlyhoz, és a hormonok felelősek nemcsak a megjelenésért, hanem a viselkedésünkért is. Az emberi test minden folyamatát hormonok szabályozzák - anyagcsere, idegrendszer, fizikai fejlődés, érzelmek és érzések. Kiegyensúlyozatlanságuk komolyan ronthatja az életminőséget, és betegség vagy betegség előtti állapot jele lehet.
A "kalóriaégetés" megértésén alapuló hagyományos étrend nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy az étel a legerősebb fegyver a földön. A hormonokra gyakorolt hatása révén meggyógyíthat minket, javíthatja fizikai teljesítményünket, befolyásolhatja cselekedeteinket vagy megbetegedhet.