Mi a szuper bajnok Spider étrendje, kiderül

kiderül

Az UFC korábbi középsúlyú bajnoka, Anderson Silva egy életen át rajong a szuperhősökért. Nem nyilvános titok, hogy a "Pók" becenév mögött Peter Parker képe áll. A hírhedt Pókember.

Hogyan eszel és milyen étrendet követsz? Így szólt a mulatós készítő, akinek a keze több mint egy vagy két "szuperhőst" ütött meg az évek során.

Hogyan változott a diéta az UFC-korai évek óta?

- Valójában nem sok. Erőfeszítéseket tettem a megfelelő egyensúly fenntartására. Nem eszem cukrot, sót, nem iszom alkoholt. Igyekszem több vizet inni, mint korábban. Az orvosok szerint ez segíti a tápanyagok felszívódását. Ha nem vagyok hidratált, nem számít, mit eszek. Igyekszem az étrendem megfelelő keverékét fenntartani. Például - 2 napig csak fehérjét eszem, aztán abbahagyom őket ... Haverok, a legfontosabb az, hogy távolítsd el a cukrot és a sót a menüből.

Dolgozol-e táplálkozási szakemberekkel?

- Igen, egy egész orvoscsoporttal. Segít, boldognak és fiatalnak érzem magam. Jobban, mint valaha. De ismételten, minden segítség és figyelem ellenére, ami nekem felmerül, a legfontosabb az összes cukor és só teljes leállítása. Még a sparringolás napján is - állandó étrendet tartok. Nem számít, milyen képzés vár rám.