Lengyel diéta Fogyás

lengyel
Az étrend rendkívül érdekes, mert klasszikus lengyel recepteken alapul. Nem leszel éhes, mert naponta több mint négyféle terméket fogyaszthatsz, és mindössze egy hét alatt több mint két kilogrammot fogsz fogyni.

1. nap
Reggeli: tea, zabpehely (adjunk hozzá tök darabokat)
Ebéd: egy pohár fehérbor, zöldségsaláta káposztával, sárgarépával és zöldségleves
Vacsora: áfonyapüré, gyümölcs, egy kanál cukor, fehérrépa, hagyma, sárgarépa pörkölt

2. nap
Reggeli: burgonyás palacsinta, paradicsommártás, pácolt gomba, babsaláta, kávé (ha nem szereted a kávét, teázhatsz)
Ebéd: zöldségsaláta zellerrel, cékla, friss alma, gombaleves
Falatozás; zöldségek és áfonya vagy alma leve (mindkét gyümölcsből készíthetünk lé keveréket)
Vacsora: tea, gomba rizzsel, rozsliszt torta, gyümölcs, lekvár (legyen szilva)

3. nap
Reggeli: főtt zöldség, gyógytea vagy kávé
Ebéd: zöldségsaláta, rizs, alma