Mi a Shelton Sensation étrendje - egészség és szépség
A Sheltoni diéta egyfajta külön étrend, amely bizonyos élelmiszercsoportok felosztásán alapul. Az egyes ételtípusokat külön csoportként érzékelik, és Shelton elve szerint önmagában még nem hízik meg. Nem számít, hogy mit eszel, hanem az, hogy mikor eszel és hogyan eszel.
Shelton diétájától tilos
A fogyásnak ez a módszere az élelmiszerek osztályozása. A lúgos ételeket (gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek stb.) A Shelton-étrendben nem keverhetjük savas ételekkel (kenyér, gabonafélék, hús, hal, hüvelyesek).
Egyes ételkombinációk tilosak: savak és keményítő, savak és fehérjék, cukrok és keményítők, zsírok és fehérjék, cukor és fehérjék stb. A tejet mindig külön isszák. A gyümölcsöket külön is fogyasztják.
Az ételek kombinálásának szabálya
A diéta készítője szerint savas környezetben lévő enzimekre van szükség a fehérje befogadásához, a szénhidrátok beviteléhez pedig bázisra van szükség. Mivel csak egyetlen csatorna van, amelyen keresztül az élelmiszer áthalad, ez a kombináció kémiai semlegesítés veszélyét fenyegeti.