Mi a PMS és hogyan kell kezelni

"Rosszul érzem magam. Fáj a gyomrom. A hát és a fej fájdalma egyre hangsúlyosabbá válik. A mellkasom megreped. Dagadtnak érzem magam. Néhány undorító pattanás van az arcomon. Állandóan édesnek érzem magam, és mindenki idegesít. "

Közelednek a "kényelmetlenség napjai", és velük együtt járnak azok a kellemetlen érzések, amelyeket a múlt hónapból el akartunk felejteni. A fájdalom, a bőr megváltozása - mintha az arcunkra írnánk, hogy a hónap mely időszakában vagyunk - mutatja az összképet. Hangulatunk különböző árnyalatokat szerez - az erős ingerültségtől és türelmetlenségtől kezdve az apátiáig és a közönyig. A filmnél sírunk, hogy mások unalmasnak találják magukat, és a következő pillanatban nevetésben törtünk ki különösebb ok nélkül. Úgy tűnik számunkra, hogy kedvesünk nem fordít kellő figyelmet ránk, vagy éppen most nincs itt az ideje semmilyen figyelemnek.

Tudod?

Sajnos minden valószínűség szerint a körülötted élők is ismerik.

Premenstruációs szindróma (PMS). Mi ez?

Ez a menstruációs ciklus során bekövetkező fiziológiai és érzelmi változások kombinációja, beleértve a fájdalmat, a mellkasi szorítást, az ingerlékenységet, a derékfájást, az izomfájdalmat, a fejfájást, az álmatlanságot, a napi tevékenységek iránti érdeklődés hiányát, a munkával szembeni vonakodást. a világ többi része, fáradtság vagy energiahiány, gyakori hangulatváltozások, szorongás, akár depresszió, pánikrohamok, szívdobogás, koncentrációs nehézség, duzzanat, problémás bőr, émelygés és súlyos éhség, súlygyarapodás.

Azok a tényezők, amelyek jelentősen befolyásolhatják ezt az állapotot: alkohol, pajzsmirigy betegség, túlsúly, mozgáshiány.

---