Mi a megfelelő táplálkozás a Nestlé tanuló számára az Élő aktív programhoz

Megjelent 2018.01.01 6013 nézetek

nestlé

A gyermek életének iskolai évei intenzív intellektuális és fizikai fejlődéssel járnak.
Annak érdekében, hogy megbirkózzon az általa tapasztalt tanulási és fizikai tevékenységekkel, a gyermeknek életkorának megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozásra van szüksége.

Kínálunk egy részletes táplálkozási tervet egy 6 és 12 év közötti gyermek számára, valamint információt arról, hogy mit kell tartalmaznia:

  • Az étkezésnek három főnek és két közbensőnek kell lennie;
  • Minden reggel reggelivel kell kezdeni;
  • Jó minden nap gyümölcsöt és zöldséget enni;
  • A menünek tartalmaznia kell rostban gazdag ételeket (gabonafélék és zöldségek);
  • A gyermek koncentrációjának elősegítése érdekében a vas étrendben gazdag ételeket (sovány hús, dió, mag, spenót) fel kell venni a heti étrendbe.