Mi a lúgos étrend és működik-e

Jön a tavasz, és utána hamarosan eljön a strandok és a nyári partik ideje. Ha télen túl sokat evett, akkor itt a tökéletes alkalom a testmozgás és a fogyókúra elkezdésére, hogy formába lendüljön. De milyen diéta?

Az internet gyors áttekintése több száz közül választhat. De mielőtt elkezdenéd a diétát, győződj meg arról, hogy az teljesen egészséges, nem árt neked, és megbizonyosodik arról, hogy nemcsak szép alakod van, hanem egészséges tested is.

Ha lúgos étrendet tartasz, íme néhány dolog, amit tudnod kell róla:

De előtte ... mi az a lúgos étrend?

A lényeg az, hogy a táplálkozási szakemberek a savasabb ételeket olyan alkotórészekre cseréljék, amelyek lúgos pH-értéke 7 vagy annál magasabb. A diéta hívei úgy gondolják, hogy főleg lúgos étel fogyasztása segít a vér pH-értékének a lehető leglúgosabb fenntartásában. Viszont úgy gondolják, hogy az étrend csökkenti számos betegség, köztük a rák és az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát, emellett növeli az energiaszintet, csökkenti a gyulladásokat és számos más egészségügyi előnyt.

---