Mi a keton diéta és hogyan működik Gramophone - hírek Burgaszból, Bulgáriából és a világ minden tájáról
A ketogén étrend továbbra is vonzza a táplálkozási szakemberek figyelmét. Az elmúlt 30 évben számos tudományos tanulmányt végeztek, amelyek bizonyítják előnyeiket és hatékonyságukat különféle orvosi körülmények között.
A burgasi prominens táplálkozási szakember Dr. Evelina Ivanova elmagyarázza, hogy számos tudományos tanulmány bizonyítja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékony a fogyáshoz. A szakember szerint a ketogén diéták lehetővé teszik a testtömeg jobb szelektív csökkentését a zsír rovására, az izomtömeg fenntartása mellett.
A ketogén mind olyan étrend, amelyben a napi szénhidrát bevitel kevesebb, mint 100 gramm. A magas vérnyomás csökkentése a keton diéták egyik tudományosan bizonyított előnye.
Ezenkívül az ilyen típusú étrendet folytató betegeknél javult az inzulinérzékenység és nagyobb a fogyás az alacsony zsírtartalmú étrendekhez képest.
A keton-diéták gyakran jelentett hatásai között szerepel a nagyobb energia érzése és a cukros ételek iránti vágy csökkenése. Az alacsony szénhidráttartalmú diétát folytató betegek gyakran jobb koncentrációról és memóriáról, valamint jobb hangulatról számolnak be.