Mi a kalória a kalóriával szemben?

Ha diétázó vagy, akkor valószínűleg mindent elolvastál a kalóriák fontosságáról a kalóriákhoz képest. De mi ez a hagyományos kalóriaegyenlet? Ügyeljen arra, hogy megértse a fontos rendszert, ha komolyan gondolja a fogyást.

egyenletben szereplő

Kalória és kalória

A kalóriaegyenlet egyszerű. Ha minden nap több kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van, a felesleges kalória extra súlyt kap.

És ha kevesebb kalóriát eszel, mint amire szükséged van, akkor lefogysz.

Gondoljon az ételre, mint üzemanyagra, és a testére, mint autóra. Az étel a testünk mozgatásához szükséges energia. A túlevés olyan, mint a túlevés. Minden felesleges üzemanyag, amelyet nem használ, zsírokká válik, és megkezdődik a súlygyarapodás.

A fogyás folyamata ugyanolyan egyértelmű. Ha kevesebb üzemanyagot vagy kevesebb ételt fogyaszt, mint amire szüksége van, a test zsír- vagy tárolt üzemanyagot éget el, és lefogy.