Mi a jóga nyolc szakasza
A jóga egy ősi művészet, amely egy elterelt és szétszórt elmét mély, rendezett állapotba vezet. Mint egy művészi kompozíció vagy zenei szöveg, ez arra tanítja az embereket, hogy önmagukon végzett kemény munkával keressék az istenit. A jóga gyakorlók úgy definiálják, hogy az emberi lélek beépül az isteni. A jógik azt állítják, hogy az ember természeténél fogva három alapvető tulajdonsággal rendelkezik: megvilágosodás (sattva), cselekvés (radzsák) és tehetetlenség (tamasz). Ennek megfelelően mindegyikünknek van elme (manas), intellektusa (buddhi) és egója (ahamkara), a kollektív chitta (tudat) alatt ismert. A chitta az a gondolkodás, megértés és cselekvés forrása, mondják a jógik.
A jóga egy komplex rendszer, amely nyolc szakaszban bontakozik ki - yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana és samadhi. Bár külön-külön tekintjük őket, mindegyik egy egészben egyesül, mint egy fa, amelynek gyökerei, törzse, ágai, levelei, kérge, nyálka, virágai és gyümölcsei vannak. Ahogy a fa ezeknek az összetevőknek a kombinációja, úgy a jóga mind a nyolc szakaszából kialakul.
Light on Pranayama (Kelet-Nyugat Kiadó) című művében a kiemelkedő jóga és a Light on Yoga szerzője, Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar a jóga nyolc szakaszát vizsgálja, hangsúlyozva a légzés jóga művészetét - pranayama.