Mi a funkcionális fitnesz? Egészséges táplálkozás és diéta kalóriákban

Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.

kezdete
Blog
Mi a funkcionális fitnesz?

Kalória kalkulátor

Testtömeg-index

Ideális súly

Mi a funkcionális fitnesz?

"A funkcionális fitnesz egy olyan intenzív sportforma, amelynek célja a jó egészség, a pszicho-fiziológiai egyensúly, a fizikai erőnlét és az atlétikai alakformálás elérése. Ez fitnesz fitnesznek is nevezhető, mert fejleszti a fizikai tulajdonságok erejét, sebességét és állóképességét, valamint koordinációját az egész szervezet rugalmassága, mozgékonysága és általános funkcionális képességei. A test izmait is formálja. Ez a sportforma a kardio- és fitnesz edzés frissítése. "

Yu. Karabiberov

A funkcionális edzés a testet edzi a mindennapi életben végzett tevékenységekre! A funkcionális fitneszgyakorlatok edzik az izmokat annak érdekében, hogy a test a mindennapi tevékenységeket biztonságosan és hatékonyan végezhesse.

A funkcionális fitnesz a rehabilitációból ered, párhuzamosan az egyéni sportok szakmai területeivel. A gyakorlatok utánozzák azt, amit otthon vagy a munkahelyen, a műtét utáni kezelésben (sérülések) vagy a sportolókban végeznének teljesítményük javítása érdekében.