Mi a fogyókúra

A diétákról sok szó esik, de pontosan mik is ezek.

Különböző típusú étrendek léteznek - kiegyensúlyozott, szigorú, különféle betegségekhez kapcsolódó étrendek stb. De mi is pontosan az étrend?

Az étrend meghatározása

Az étrend az az ételmennyiség, amelyet a test 24 órán belül felszív. Másrészt az étrend olyan anyag, amely felszívódik, miután ettünk.

Az étrendnek alkalmazkodnia kell az egyén szükségleteihez, ízléséhez, szokásaihoz és betegségeihez, hogy kiegyensúlyozott és harmonikus legyen.

Most, hogy tudjuk, mit is jelent valójában a "diéta", felmerül a nagy kérdés a szó népi jelentésével kapcsolatban.

---