Mi a CrossFit - Információ
CrossFit edzés - információk
Ha nem ismeri a Glassman nevet, akkor biztosan nem csinál crossfit-et. Az ellenkezője is igaz - ha nem crossfitezel, akkor még nem hallottál Gregről, valamint Puki bohócról és Rabdo bácsiról. Nem, ez nem ugyanaz a személy. Ezek a nevek örökre elválaszthatatlanul szerepelnek a sport történetében.
Greg Glassman - a 650 fitnesztermet és fitneszközpontot magában foglaló CF fitness birodalom volt tornász, állandó vezetője és majdnem uralkodója. 1980-ban kifejlesztett egy integrált képzési rendszert (CrossFit), majd 1995-ben megnyitotta első csarnokát. Sok pletyka erről az emberről, és mindegyik más és teljesen ellentmondásos.
A barikád egyik oldalán a vezetőjüknek elkötelezett sportolók találhatók, másrészt az új edzéskoncepció sok ellenzője és különösen ő, köztük a crossfit korábbi edzői.
Képzeljen el egy kanál kátrányt, amely megpróbálja elrontani a crossfit edzést. A sportkritikusok számtalan támadása miatt a Glassman rendszert elsősorban a nem szokványos testmozgás okozta rossz közérzet okozza.
Szinte napi, fárasztó crossfit edzések sok ismétlést tartalmaznak egy sorozatban, nagy súlyokkal. Ez a test energiakészleteinek kimerüléséhez vezet, felkészületlenül az ilyen terhelésekre. Ennek eredményeként hányinger és rhabdomyolysis fordulhat elő - az izomrostok részecskéi, amelyek felszabadulnak a véráramba, és hátrányosan befolyásolják a vesét. Előfordulhat, hogy az általános állapot romlik.
Ezen tünetek miatt megjelenik a crossfit két fő arca - Puki bohóc és Rabdo bácsi. Azok az emberek, akik régóta foglalkoznak a crossfittel, azt állítják, hogy a crossfitnek csak a leggyengébb és leghasznosabb képviselői szenvednek ezekben a tünetekben, akiknek nincs helyük az edzők jobb csoportjai között. Ezen emberek közül azonban sokan büszkén viselnek Puki bohóc képével ellátott pólókat, és életük ilyen pillanatait egy vizsgával teszik egyenlővé az idősek sportéletébe való belépéshez.
A crossfitről mások a vélemények, és igen, van, aki reklámfogásnak nevezi a hányó bohócot és Rabdo bácsit. A kritikusok szerint ez csak egy módja a minősítés emelésének és a kezdők tiszteletének megteremtésében a crossfitben szereplő veteránok iránt.
Ahhoz, hogy mélyebb betekintést nyerjünk ebbe a folyamatba, meg kell magyaráznunk a crossfit képzés alapelveit és sémáit. A kezdőknek szánt crossfit edzések nem tartanak tovább 30 percnél, és bemelegítésből, fő és utolsó részből állnak.