Mi a; Barré A balett tanácsadója; Barre; kiképzés
Az öröm
hogy legyen stílusa
Guliver/Getty Images, Instagram
Melyik testrészre alkalmas ez az edzés? Milyen eredmények várhatók?
Instagram/@barrecore
Ha valaha is kíváncsi volt arra, hogy kipróbáljon egy fitnesz edzést a "barré" -vel, az alábbiakban megtudja ennek a viszonylag új típusú csoportos testmozgás előnyeit és az indulás módját.
"Barré" (ejtsd: "barre") franciából származik, és fő alkalmazása a balett. Ez mindenki számára ismerős, aki „baRellini” - stanka néven szeretett volna lenni vagy lett belőle.
Mi is pontosan a "barré" fitnesz?
A "Barré" egy hibrid edzésóra - kombinálja a balettmozgásokat a Pilates, a tánc, a jóga és az erőedzés elemeivel. A legtöbb osztály balett "barré" -t tartalmaz, és klasszikus táncmozdulatokat, például plei, statikus mozgásokkal együtt használnak. A "Barré" elsősorban a kis mozdulatok ismétlésére összpontosít.
De a "barré" és az egyéb edzések közötti igazi különbség az általában elvégzett izometrikus mozgások, amelyek bizonyos izmokat megfeszítenek, amíg meg nem remegnek és égést éreznek.!