Mi a 2-es típusú cukorbetegség és hogyan lehet megelőzni; Nutrima
A 2-es típusú cukorbetegség, más néven 2-es típusú diabetes mellitus vagy 2-es típusú diabetes mellitus egy krónikus betegség, amelyet magas vércukorszint (vércukorszint), csökkent sejtérzékenység az inzulinra (inzulinrezisztencia) és csökkent inzulintermelés (hypoinsulinemia) jellemez.
A Nemzetközi Diabetes Szövetség adatai szerint Bulgáriában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők száma körülbelül 500 000. Ez a típusú cukorbetegség elsősorban az életmóddal függ össze, a fő kockázati tényezők az elhízás, az egészségtelen étrend és a fizikai aktivitás hiánya.
Az életmód és az étkezési szokások megváltoztatásával megelőzhető a 2-es típusú cukorbetegség eseteinek akár 70% -a is. Ha nem kezelik, a betegség a szem, a vesék és az erek károsodásához, valamint a végtagok amputációjához vezethet.
Melyek a 2-es típusú cukorbetegség tünetei?
A 2-es típusú cukorbetegség fő tünetei közé tartozik a fokozott szomjúság, a gyakori WC-k (különösen éjszaka), a fogyás, az állandó fáradtság és a sötét foltok megjelenése a bőrön.
- Fokozott szomjúság (polydipsia)
- Fokozott éhségérzet (polyphagia)
- Gyakori vizelés (poliuria)
- Homályos látás
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Fáradtság
- Gyakori fertőzések
- Sötét foltok a bőrön (hiperpigmentáció)
- Perifériás neuropátia
Milyen komplikációk társulnak a 2-es típusú cukorbetegséghez?
A 2-es típusú cukorbetegség kóros állapota tovább növelheti a szívbetegség, a vesebetegség, az Alzheimer-kór és még a vakság kialakulásának kockázatát is.
- A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fokozott kockázata
- A végtag amputációjának fokozott kockázata
- A veseelégtelenség kialakulásának fokozott kockázata
- A látásvesztés fokozott kockázata
- Az Alzheimer-kór kialakulásának fokozott kockázata
Mi a normális vércukorszint?
Böjt értékek
Melyek azok a tényezők, amelyek növelik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát?
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezető fő tényezők között szerepel a fizikai aktivitás hiánya, az egészségtelen étrend, az elhízás és a genetikai öröklődés.
- Elhízás (BMI> 30)
- Ülő életmód
- Egészségtelen étkezés
- Túlzott alkoholfogyasztás
- Kor (45 év felett)
- Genetikai öröklődés
- Magas vérnyomás (magas vérnyomás)
- Magas koleszterinszint (hiperkoleszterinémia)
- Inzulinrezisztencia
- Metabolikus szindróma
Milyen életmód csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát?
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megakadályozása érdekében tartsa meg az egészséges testsúlyt, testtömeg-indexével 18,5–24,9 között. Legyen fizikailag aktív, törekedjen a napi legalább 30-60 perc testmozgásra. Fogyasszon egészségesen, csökkentse az alkoholfogyasztást és hagyjon fel a dohányzással.