Méz - előnyök és megfelelő használat
A wellness mindannyiunk joga és kiváltsága. A személyes választáson kívül nincs más előfeltétele.
- Lélegző
- Táplálás
- Mozgalom
- Érzések
- TÉTELEK FOGYÁSHOZ
- Szépség a természetből
- KÍVÁNCSI
- kezdete
Méz - előnyök és megfelelő használat
A méz nemcsak ízletes és egészséges természetes termék, hanem hatékony eszköz az immunitás erősítésére, a gyomor-bélrendszeri problémák megelőzésére, megfázás, álmatlanság és sok más panasz ellen. Magas szénhidráttartalma és számos más biológiailag aktív összetevő miatt a méz ideális energiaforrás a magas fizikai és mentális stressznek kitett emberek számára.
Hogyan kell helyesen használni a mézet?
A legjobb eredmény érdekében 1 vagy 2 evőkanál mézet fogyasszon minden nap vagy minden másnap. Ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy a testet a mézben található összes tápanyaggal ellátja. Javasoljuk, hogy az ember annyi mézet vegyen be, mint amennyi a testtömege, legfeljebb 80 g. napi. A lényegesen nagyobb mennyiségű méz rendszeres használata súlygyarapodáshoz, cukorbetegeknél pedig a vércukorszint növekedéséhez vezethet.
Fogyasszon mézet önmagában vagy minimális mennyiségű kenyérrel és étkezési zsírral együtt. A legjobb, ha reggel mézet eszik éhgyomorra, és 30 perccel később igyon egy pohár vizet. Így biztosítja a test számára a nap folyamán szükséges energiát.