Méregtelenítés; soha ne mondd, hogy soha ne oszd meg az ételeket
Méregtelenítés - soha ne mondd, hogy soha
Szóval talán furcsa, hogy ma arról a méregtelenítőről írok, amelyet először az év elején tettem, és most másodszor, nemrégiben. Először egyszer döntöttem - sült szeletek, sült csirke és fagylalt túladagolása után. Át kellett vennem az étkezésem irányítását - tudtam, hogy a kontrollálhatatlan stressz érzelmi evéshez, chipsfogyasztáshoz, a tészta túladagolásához, valamint válogatás nélküli és korlátlan töltelékhez vezetett ezt-azt. Félreteszem a súlyt, amely mozgalmas életmódom miatt nem mutat nagy eltéréseket. Ki akartam rakni és megszakítani az ellenőrizetlen étkezés körforgását, és nem olyan sportot, amelyben hónapok óta foglalkoznék.
Milyen programot követtem?
Mi az étel egy példaértékű napon?
A reggel egy pohár meleg vízzel, citrommal kezdődik, amelynek előnyei már fel vannak sorolva és mindenki számára ismertek, folytatódik egy zöldség vagy gyümölcs turmix, majd egy friss zöldségből készült saláta citrommal ízesítve, délután turmixot készítünk vagy gyümölcslé, az este pedig salátával/bajjal/zárul. A jobb tisztító hatás érdekében szálakat is vehet, például alma pektint (nagyon hasznos), inulint vagy héjat - én az alma pektint választottam.
Az eredeti programban, amelyet én vezettem, volt néhány nap csak turmixokkal és gyümölcslevekkel, amelyek simán elérhetők - úgy döntöttem, hogy nem csak lénapokat készítek és salátákat/szilárd ételeket fogyasztok /, mert a munkám nem teszi lehetővé hogy az éhség felhőiben kószáljak. Azon is aggódtam, vajon csak a leveket bírja-e ki, ezért nem próbáltam meg. Amit nem zártam ki, de ajánlott, az a kávé - a kávé erősen savas és zavarhatja az eredményeket. Minden reggel meleg vizet ittam citrommal, napközben pedig - gyógyteát, vizet korlátlan mennyiségben. A méregtelenítéssel kapcsolatos második tapasztalatom sokkal élvezetesebb volt, a napok sokkal könnyebben teltek, ezért célul tűztem ki a testem és az érzésem megfigyelését.