Menstruáció - Miért tapasztalja a fájdalmat Egészség és szépség
Sok nő panaszkodik a menstruáció alatti fájdalomról. Ilyenkor a nőgyógyászoknak nincs más választása, mint gyulladáscsökkentő vagy fogamzásgátlót szedni.
A következő sorokban világosan elmagyarázzuk a fájdalom és a görcsök okait, és számos módszert jelölünk meg az állapot enyhítésére táplálékkal és természetes kiegészítőkkel.
Ösztrogén
A fő oka annak, hogy a nők menstruációs fájdalmat tapasztalnak, a vér ösztrogénfeleslegének köszönhető. Az ösztrogén létfontosságú hormon, mert befolyásolja a vérkeringést, a csontfejlődést, az intelligenciát stb.
Ha azonban túl van, provokál különféle egyensúlyhiányok, amelyek fájdalommal járnak. Példa erre a menstruáció alatti fájdalmas érzések.
Miért van túl sok ösztrogén a női testben?
Felsoroljuk az összes olyan tényezőt, amely az ösztrogénszint növekedéséhez vezet - mind a női testben, mind a férfiban:
- Káros étel vagy olyan, amelyet a szervezet az élelmiszer-intolerancia miatt nem dolgoz fel jól
- Feszültség
- Dohány és alkohol
- Környezetszennyezés
- Tartósítószerek vagy mérgező anyagok a mindennapi termékek összetételében (szappanok, samponok, sminkek stb.)
- Fogamzásgátló tabletták
Az ösztrogénfelesleg kockázata
A menstruációs fájdalom nem az egyetlen következménye a magas ösztrogénszintnek. Más egészségügyi problémákhoz vezethetnek, amelyek eligazítják Önt abban, hogy vajon ez okozza-e a kellemetlenséget:
Egészségtelen ételek
Ennek a hormonális egyensúlyhiánynak a kezelése érdekében a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni vagy korlátozni bizonyos élelmiszerek fogyasztását:
- Cukor és cukoritalok: A cukor fogyasztása nem hoz semmilyen előnyt. A fehér cukor különösen káros, mert eltávolítja az ásványi anyagokat a szervezetből és fokozatosan savanyítja. Azt tanácsoljuk, hogy teljesen zárja ki a menüből, és cserélje le stevia, méz, gyümölcs vagy gabona melaszra.
- Búza: A napjainkban fogyasztott búza erősen ízesített. Sok embernek nehezen emészthető meg, anélkül, hogy észrevenné. Próbálja meg a búzát zabra, rozsra és más teljes kiőrlésű gabonára cserélni.