Mennyit nyom egy szelet BG-Mamma pizza?
Nincs mód a kalória nyomon követésére anélkül, hogy ételt húzna, vásároljon mérleget. Nehéz megérteni, hogy hány darab kalória van egy darabban, csak súly szerint, az összes összetevőt külön meg kell mérni a főzés előtt.
Csak 100g-ban. a kenyér átlagosan körülbelül 250, ha egy szelet pizza 250-300 g, akkor nagyjából 700 kalóriát kell elérni, a pizzán lévő egyéb ételekkel együtt. Számomra ez meghaladja az egész napi bevitelt - sok kalória és egyetlen étel sem pizza.
Ha tornázik, ennie kell, ez így van, ez olyan embereknek szól, akik nem tudják megtenni, vagy egész nap az asztalnál ülnek. Személy szerint megpróbálok minden nap 4x15 percet tölteni a szimulátoron.
Számomra ez nem éhezés, nem érzem magam éhesnek. Kezdetben "éhesnek" éreztem magam a szemét után, amelynek köszönhetően 10-15 kg-ot kell leadnom - lekvár és kenyér (tészta).
Edit: ennek eredményeként azt mondhatom, hogy kb. Másfél hónap alatt már 6-7 kg-ot fogytam.
Azt is ehetem, amit csak akarok, de először eldöntöm, hogy megéri-e, és ha mégis feladom, akkor csak megpróbálok nem túl messzire menni a napra meghatározott határoktól.
Eleinte nehéz volt, de körülbelül egy hét alatt megszoktam. Valóban elég volt az összes ócska ételt eltávolítani az étlapomból. Általában nem rajongok semmiféle jászolért, stb. Főleg salátákat, leveseket és sülteket (csirkét és halat) eszem.
Idővel hozzászokik a súlyokhoz, most szemmel tudom megítélni, hogy mi súlya és hány kalória.
Mint 'Siika, Nem tudom, van-e név. Úgy dönt, hogy egy bizonyos számú kalóriát megesz egy nap, és betartja. Ha mondjuk azért, hogy tartson néhány fontot (anélkül, hogy elveszítené vagy megszerezné) 1800 kalóriára van szüksége, akkor 800/1000/1200-at kezd enni. Attól függ, milyen gyorsan akar fogyni, és természetesen jól kell éreznie magát - a gyomrot órákig nem szabad üresen hagyni, mindig legyen valami, de alacsony kalóriatartalmú ételek legyenek.
Ha tornázik, ennie kell, ez így van, ez olyan embereknek szól, akik nem tudják megtenni, vagy egész nap az asztalnál ülnek. Személy szerint megpróbálok minden nap 4x15 percet tölteni a szimulátoron.
Számomra ez nem éhezés, nem érzem magam éhesnek. Kezdetben "éhesnek" éreztem magam a szemét után, amelynek köszönhetően 10-15 kg-ot kell leadnom - lekvár és kenyér (tészta).