Mennyit kell minden nap gyalogolnunk a fogyásért - Várna
2019. június 9., vasárnap 15:40 Forrás: DarikNews.bg
A fogyás nehéz, de elérhető cél. Van egy egyszerű fogyókúra, amely mindig működik - kevesebbet egyél és többet mozogj. A gyaloglás a legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a kondíció fenntartásának és a fogyásnak.
Azonban a legtöbb ember nem tudja, mennyit kell sétálni naponta, hogy komoly hatása legyen a kalóriaégetésre. A szakértők a következőket mondják:
Átlagosan az ember 1250 lépést tesz meg kilométerenként, ennek eredményeként mintegy 100 kalóriát éget el. Körülbelül egy font felesleges zsír egyenlő 7000 kalóriával.