Mennyit fogok fogyni

Mennyit fogok fogyni - Ez a leggyakrabban feltett és logikus kérdés a diéta kezdésekor. Valószínűleg sokan csatlakoztak Facebook eseményünk, azt is kérdezik. Nincs egyetlen válasz. Átlagosan havonta 2–4 kg fogy. A havi 9 font leadása is igazi eredmény.

Mi határozza meg, hogy mennyit fogok fogyni?
Minél többet kell fogynod, annál többet fog fogyni az első hónapban. De - ne feledje, hogy az elején a testet többnyire víz tisztítja. Ezért a súly gyorsan fogy, amíg el nem éri a stagnálás pillanatát. Ez a legveszélyesebb, és sokan lemondanak a diétáról, amikor ez megtörténik. Ne ess kétségbe! Ez csak az egyik szakasz.

Hogyan lehet megerősíteni az eredményeket, és hogyan lehet többet fogyni?
Mozogjon és mozogjon. A megfelelő táplálkozás és testmozgás a legjobb, amit tehetsz az egészséged és az alakod érdekében. Amikor vigyáz, a teste megjutalmazásra kerül. Ebben biztos lehetsz! A legkevesebb, amit tehet magáért, ha nincs ideje fitneszre vagy más sportra, az az, hogy intenzíven és hosszú ideig járjon (a bevásárlóközpontban tett séták nem számítanak) és lépcsőn mászni.