Mennyire segít a böjt Jennifer Garner Tialoto

A színésznő azt mondja, hogy elérte az egyensúlyt az életben

Böjtölés. Tudod mi ez? Abban az esetben, ha még nem hallottál volna, elmondjuk, hogy ez az 2019-es évek legkeresettebb v v szó az egészséges táplálkozásról és a fogyás módjáról. Angolból lefordítva az időszakos böjt kifejezés időszakos böjtöt jelent, és a csillagok egyik trükkje a fogyáshoz.

Miután Jennifer Aniston megosztotta, hogy a koplalás révén megőrzi alakját, kollégája, Jennifer Garner elmondta, hogy ennek a trendnek köszönhetően képes egyensúlyba hozni az életét.

Kelly LeVeck táplálkozási szakértő egyik utolsó interjújában elmondta, hogy általában a hollywoodi sztár nem tartozik a leghiúságosabbak közé, de szerepe miatt különleges rezsimen kell átesnie és a böjtöt választotta. A borsmenta forgatása előtt szakaszos böjtölésbe kezdett, és megfelelő képzésekkel kombinálta.

Nagyobb rugalmasság a koplalással

Bár az Instagramon megosztja, milyen jó szakács, és mindig sütiket készít gyermekeinek, Jennifer Garner egy ideje feladta kedvenc ételeit. A böjt révén teste rövid idő alatt rugalmasabbá vált.

A színésznőnek tanácsot adó Kelly LeVeck szerint a legfontosabb az ilyen típusú böjtnél az, hogy az edzéseket kora reggel, étkezés előtt végezzük. Aztán ügyfelének egy órát kellett várnia az evésre. A reggeli böjt növeli a növekedési hormont, amely gyorsabban segíti a zsírégetést.

---