Mennyire káros az alkohol az alakunkra; eModno
Az abszolút mítosz az, hogy ha mértékkel iszol, akkor nem áll fenn a hízás kockázata. A számok meg fogják lepni, és ezt fontos tudni!
Az alkoholban lévő kalóriákat nem szabad elhanyagolni, még akkor sem, ha "nagyon keveset" iszunk. Valójában még egy pohár bor is nagy valószínűséggel súlygyarapodáshoz vezet.
Tudjuk, hogy a fokozott italok sok kalóriát tartalmaznak. De a legtöbb ember nem tudja pontosan mennyit, és úgy gondolja, hogy szinte minden este borral kell túlzásba vinnie az alak kerekítését.
Csak egy pohár bor naponta, valamint egy sör befolyásolhatja a súlyt. A tudósok kiszámolták, hogy ha egy ember egy éven keresztül napi egy sört (500 ml) iszik, az összesen 44 200 kcal-t eredményez. És olyan, mintha 221 fánkot ennék meg.
Az átlagos angol havi 2000 kcal alkoholt fogyaszt (és figyelembe véve, hogy egy csészénként mennyit botlanak a Szigeten, nem csoda, hogy a valós szám még ennél is magasabb). Magukban az italokban lévő kalóriák mellett az előételekből származóakat is hozzáadják. Az italhoz általában sajtot, diót, chipset vagy kekszet adunk, és ha többet iszunk, reggel a lehető legzsírosabb ételhez rohanunk.
Becslések szerint a másnapossággal küzdők másnap reggelinél 450 kcal-t többet fogyasztanak.