Mennyire formálódnak az anyák a születés után cikkek

A terhesség számos érzelmet hoz, például örömet, izgalmat, boldogságot és szomorúságot, valamint a terhesség utáni súlygal való küzdelmet. A hírességek számára még fontosabb, hogy visszanyerjék korábbi formájukat. Lisa Defasio, a Los Angeles-i táplálkozási szakember szerint: "A hírességek keményen edzenek, és sok időt töltenek megjelenésükkel, mert a karrierjük ettől függ.".

Megosztjuk veletek a hírességek titkait, hogyan lehet formába hozni születés után. Történeteik inspirálhatnak:

Jennifer Lopez

Jay Lo mindig is az egyik legjobban kinéző híresség volt. Mindig is tökéletes teste volt, de természetesen terhesség alatt zsírokat is felhalmoz. A szülés utáni első hónapokban járni és könnyű edzéseket kezdett. Később a szokásos edzésekkel indul, amelyek egyáltalán nem könnyűek - sétál, biciklizik és úszik. Azt mondja, hogy fontos a következetesség, mert így a test alkalmazkodik és az eredmények látszanak.

Halle Berry

Halle Berry 15 kilót hízott terhessége alatt lányával, Nalával, de elhatározta, hogy visszatér a vörös szőnyegre. Titka, hogy néhány óránként nagyon kis adagokat evett, kerülve a nátriumban gazdag ételeket és a sült ételeket. Fontos a stabil vércukorszint fenntartása, mivel ez fontos a cukorbetegség szempontjából. Kedvenc ételei közé tartozik a házi leves, a leveles zöldségekkel ellátott hal, például kelkáposzta és spenót, valamint a barna rizs. "A levese nem csak leves - sok zöldség és bab van, ezért tápláló" - mondja edzője.

Alessandra Ambrosio

Nagyon kis adagok fogyasztása, fehér helyett barna rizs és sok saláta fogyasztása segített lefogyni a Victoria sicret modelljében. Szülés után mindössze 3 hónap alatt 20 kg-ot fogyott. Szülés után nagyon hamar visszatért a kifutóra is.

---