Mennyire fontos az anyagcsere felgyorsítása a Malinovi Esthetics
Főoldal/Blog/Mennyire fontos az anyagcserénk felgyorsítása?
Az "anyagcsere" kifejezést gyakran használják azok, akik fogyni akarnak, és szerepe a súly elleni küzdelemben szinte mitikus lett. Ez az oka annak, hogy egyesek nagy mennyiségű ételt fogyasztanak súlygyarapodás nélkül, míg mások, még lényegesen kevesebbet is fogyasztva, felhalmozódnak a zsírban. A mechanizmus bonyolultságát azonban nem szabad ennyire egyértelműen felfogni, mert a motor az, ami életben tart minket, és utal testünk összes kémiai folyamatának anyagcseréjére és megfelelő működésére.
Az anyagcsere sebessége ismert anyagcsere sebességnek. Ez egy adott időszakban elégetett kalóriák számát jelöli, más néven kalóriakiadást, és egyénenként változik. A lassú anyagcserével rendelkező emberek általában több maradék kalóriát tartalmaznak, amelyeket zsírként tárolnak. Másrészt azok, akiknek gyors az anyagcseréje, több kalóriát égetnek el, kevésbé valószínű, hogy felhalmozódnak a zsírok, és ritkábban híznak.
Sok tényező befolyásolja ezt a bonyolult folyamatot, de a legfontosabbak a következők:
- Kor: Minél idősebb leszel, annál lassabb az anyagcseréd. Szintje az életkor előrehaladtával csökken, és a test kevesebb és lassabban égeti el a napi kalóriákat. Ily módon a fel nem használt zsír zsírként könnyen felhalmozódik testünkben, és ez az egyik oka annak, hogy az emberek súlyosabbá válnak, ha idősebbek lesznek;
- Izomtömeg: Minél nagyobb az izomtömeg, annál több kalóriát éget el;
- Környezeti hőmérséklet: Ha testét hideg éri, több kalóriát kell égetnie, hogy megakadályozza a testhőmérséklet csökkenését;
- Fizikai aktivitás: Minden testmozgáshoz kalória szükséges. Minél aktívabb vagy, annál több kalóriát égetsz el. Ez ennek megfelelően felgyorsítja az anyagcserét;
- Hormonális rendellenességek: Mindkét irányba hatással lehetnek - mind az anyagcsere lelassítására, mind annak felgyorsítására. Megállapításukkor kötelező az orvos ajánlásait betartani az anyagcsere szintjének normalizálása érdekében.
Az esztétikai orvoslás kapcsán a gyors anyagcsere támogatja az összes olyan eljárást, amelyet a testen alkalmazunk, és felgyorsítja az eredményeket. Ha sikerül a testünket gyorsabban zsírégetni, az is segít, hogy mechanikusan lebontsuk őket a gépek között, és hogy megtartsuk az elért kisebb centimétereket és kerületeket.