Mennyi vizet kell inni a nyáron Erős Várna

Nyáron több vizet kell inni. Ugyanakkor nincsenek szigorú előírások, amelyek pontosan meghatároznák, mennyi folyadékot kell bevenni - mondta Olga Kashubina háziorvos a Sputnik rádiónak adott interjúban.

vizet

Az egészséges életmód bármely támogatója elmondja, hogy a test tisztításához minél több vizet kell inni. Még olyan tanács is van, hogy naponta legalább 8 nagy pohár vizet kell inni, de ez egy mítosz - mondta Olga Kashubina. Elmondása szerint maga a tested "jelez", ha szomjas vagy, nem kell "vízkínzáson" átesni néhány kitalált szabály miatt.

"A szomjúság központja testünkben elég jól fejlett. Ha nem így lenne, akkor gyorsan kiszáradás állapotába kerülnénk. Jó követni a szomját, és nem tenni mást. Ettől nem fogsz megbetegedni, éppen ellenkezőleg, felesleges "vízi kínzásoknak" és a semmiből fakadó "normák" üldözésének nem vetik alá - tanácsolja az orvos.