Mennyi időbe telik elmenni az edzőterembe, hogy hatást gyakoroljak a BB-Team fórumra
Egy kezdő, aki 10 nap múlva megy edzőterembe, ír neked.
19 éves vagyok 73 kg 172 cm.
Meg akarom kérdezni a csapatodat, hogy mennyi időbe telik, amíg az edzőterembe járok, hogy látható hatást érjek el.
Csak két dolgot szeretnék hangsúlyozni
- Soha nem tettem be a lábam egy terembe.
-Nem tudok hasprést és fekvőtámaszt végrehajtani
Azt akarom, hogy a látható hatás minden vegyszer nélkül érje el.
KÉRLEK SEGÍTS
Üdvözöljük a fórumon! Kérjük, írjon cirill betűvel, és tartsa be a fórumban szereplő szabályokat!
egészségesebb
Emil
erősebb edzésre és jó táplálkozásra van szükséged, a hatás idővel a nővérem nem tudott viccelődni, de amikor 2 hónapig kickboxot kezdett, akkor már 30 támogatást végzett kemény edzéssel minden rendben lesz
Olvassa el az oldalon és a fórumon. Körülbelül három hónapig tartó megfelelő edzés és táplálkozás esetén látható eredménynek kell lennie. Nem az lesz, aki mit tud, de lesz látható eredmény: kacsintás:
A kívánt hatástól függ. Szerintem sok idő van, de ne essen kétségbe - a testépítés egy olyan sport, amelyben ha mindent jól csinál, nincs mód arra, hogy ne: D
A fenti emberek jól mondták. Ahogy a magasságodat és a súlyodat nézem, még több reményt adhatok neked, hogy ha mérsékelt regressziós programmal vágysz egy bizonyos LÁTHATÓ eredményre, akkor 2 hónap alatt kiugró izomcsoportokkal mocoroghatsz.:) Ezt feltéve, hogy nem rajongsz a NAGY MÉRETŰ fitneszért, állítólag nagy asztalokért. Egyébként, ha nagyon masszív és dombornyomásos szeretne lenni, akkor több mint 2-3 hónapra van szüksége. De MINDEN KAPCSOLÓDÓ, van, aki 3 hónapig jár, és mintha csak aludna, és mások, akik másfél hónap múlva már kezdik kaparni a duzzadt csapdákat.: lol:
nos, 73 kiló nem rossz kezdetnek!
25 évesen, ha komolyan folytatja, tetszeni fog magának:)
Szia
köszönöm mindenkinek a visszajelzését.
most van még néhány kérdésem:
1 Gyorsan izzadok plusz mínuszban?
2 hogy van az úgynevezett hasam ez zavarja?
3 6 hónapos rendszeres edzésre számíthatok jó eredményre?
4 edzés közben ezen 6 hónap után számíthatok-e például változásra az arcomban?
Szia!
1. A gyors izzadás (bármit is jelent) nem jó és nem is rossz. Ne gondolj rá.
2. Mit zavar a pocakod? Ez biztosan nem akadályozza meg az edzést, és egy idő után már nem biztos, hogy ott lesz (hacsak nem tetszik és meg akarja tartani).
3. 6 hónapos megfelelő edzés során reménykedhet a látható eredményben.
4. Ez az arc változásáról szól. Nem tudom. Ne próbálkozz túl erősen, hogy ne kezdj hevesen kinézni .: gonosz:.: lol: Viccelek. Hacsak nem hízik sokat, aligha lesz látható változás. Kivéve, hogy magabiztosabb lesz, mert jobban magabiztos. (ez komolyan:)).
Üdvözlet!
[quote author = “rento”] Helló