Mennyi idő alatt csökken a derék kerületünk
Puls.bg | 2018. július 3. | 0
Néha a lapos has elérése szinte lehetetlen feladatnak tűnik.
A jó hír az, hogy ezen a területen rövid idő alatt megolvaszthatjuk a zsírt. Erre a célra - ha keményen és szigorúan dolgozunk, a szakértők úgy gondolják, hogy néhány hét alatt el tudjuk érni a kívánt eredményt.
Jim White táplálkozási szakember, a Jim White Fitness és Nutrition Studios tulajdonosa szerint, a derék kerületének csökkentése mindössze két hét alatt érhető el.
"Bár a centiméterek elvesztésének sebessége egyéni, megnövekedett aktivitással és csökkent kalóriával, a küldetés lehetséges" - mondta.
A táplálkozási szakember javasolja csökkentve a napi kalóriaadagot, de a test és az agy megfelelő működésének fenntartása érdekében nem lehet kevesebb napi 1200-nál. Ha kalóriahiánnyal fogyunk és testedzünk, emelhetjük az izomtömeget is, miközben zsírvesztés. Azt tanácsolja, hogy mérje meg a derék kerületét, hogy kövesse nyomon a zsírvesztést, ahelyett, hogy a súlyára koncentrálna. Lehetséges, hogy több hasi zsírtartalmú emberek gyorsabban érjék el a kívánt hatást.