Mennyi folyadék szükséges az egészséges vese számára
Dr. Snezhina Madzharska 2017. június 27. | 0
A víz az a dolog, amely nélkül nem lehet minőségileg élni. Mivel a test napi szinten veszít testnedveiből, tiszta víz ivásával, valamint azt tartalmazó ételek és italok fogyasztásával kell felépülnie. Kissé figyelmen kívül hagyott tény, hogy az elégtelen behozatal mellett a túlzott vízfogyasztás is veszélyes lehet. Az egyik szerv, amely a víz anyagcseréjéhez legfontosabb, a vese.
Hogyan cserélődik a víz a testben?
Az ember kb 75% víz. Ez a tény közismert, de mi következik belőle? Ez azt jelenti, hogy a víz kulcsszerepet játszik a szövetek és szervek működésében, a molekulák, enzimek, hormonok szintézisében és transzportjában, valamint a felesleges salakanyagok ártalmatlanításában. A test általános tónusát, valamint az idegrendszer működését közvetlenül zavarja a folyadék egyensúlyhiánya. Ennek az egyensúlyhiánynak két fő típusa van:kiszáradás (vízhiány) és hiperhidráció (túlzott).
A folyadék egyensúlyáért felelős fő rendszer az kiválasztóés fő szerveivel a vese. A szabályozó mechanizmusok hatására ott marad annyi folyadék, amennyire a test számára jelenleg szükség van. A vér kiszűri, ahol korábban bejutott az emésztőrendszerbe. Ily módon a vizet szó szerint "kiszűrjük" a szerveken, ami a létfontosságú folyamatokat hajtja.
Nyilvánvaló, hogy vízhiány esetén károsodik a szervezet anyagcseréje. A vesék zavartak szűrés funkció, egyes anyagokat visszatartanak, másokat pedig eldobnak. Ezenkívül a vizelet koncentrálódik, ami hajlamos a fertőzésekre az egész húgyúti rendszerben.
A víz a sejtek egy részét és az extracelluláris tér nagy részét elfoglalja. Körülbelül 1500 ml vizet veszít el egy nap fiziológiai módon. Ez az összeg kb 500-1000 ml a nyári szezonban, valamint az aktív sportolók számára. 24 órán keresztül az ember bizonyos mennyiségű folyadékot fogyaszt tiszta víz, gyümölcslé, leves stb. Formájában. Ezt egyrészt a szomjúságérzet vezérli (finom neurológiai mechanizmus, amely azt jelzi, hogy a test kiszáradt). Másrészt vannak egyéni igények és meghallgatjuk a tanácsokat, hogy mennyi vizet kell fogyasztani.