Melyik testtípus veszélyesebb
Megtartotta-e még egyszer diéta , és a zsír a kényes helyeken? Egy ponton mintha több testnedvet vesztett volna, és a makacs lerakódások a hasban és a fenéken egyáltalán nem csökkentek. Mint a delo.bg már írtuk, a zsírsejtek nem csak a felesleges zsír tárolására szolgáló raktárak, hanem egyfajta hormontermelő endokrin rendszer is.
TÖBB KERESSEN:
Hogyan kell kezelni az ún. éhséghormonok
Másrészről a zsírokat fehérre és barnára osztják , a fehérek közül a legveszélyesebbek az ún. zsigeri zsír. A hasüregben helyezkednek el, beburkolják a belső szerveket és akadályozzák tevékenységüket.
TÖBB KERESSEN:
Az alattomos zsigeri zsír igazsága
A női test görbéivel megalapozza az alak 5 fő típusra osztását - alma, körte, homokóra, téglalap és fordított háromszög.
Néhány leggyakoribb sziluett az alma és a körte.
Könnyedén meghatározhatja alakja típusát szemmel. Anyagcseréje gyökeresen eltérő, különböző módon asszimilálja a tápanyagokat, különféle módon tárolja fel az extra kalóriákat zsír formájában (szubkután vagy a test mélyén). Még másképp reagál a kiegészítőkre és a gyógyszerekre. Így testreszabottabbá teheti étrendjét a fogyás érdekében, valamint konkrét gyakorlatokat végezhet.
Ismételt vizsgálatok után kiderül
az alma alakú testű nők nagyobb egészségügyi kockázatot jelentenek, mint a körte alakú nők.
Ennek oka, hogy a alma alakú szerkezet nagy mennyiségű zsigeri zsír halmozódik fel a hasüregben a belső szervek körül, ami hormonális és anyagcsere-problémákhoz vezet.
Mikor a körte alakú alak az extra zsír nem a test belsejében van, hanem közvetlenül a bőr alatt, a combok és a csípő területén. Egészségesebb, de sajnos a kényszerített szépségfogalmak néha felesleges komplexumokat hoznak létre.
A szám típusának gyors meghatározásához elég megmérni:
- Derék kerülete a köldök felett kb. 1 cm-rel
- A csípő kerülete a legszélesebb részén
Oszd meg a kerületet centiméterben a deréktól a csípőtől:
- Ha az eredmény meghaladja a 0,8-ot - a tested alma típusú
- Ha az eredmény 0,8 alatt van - a tested körte típusú
Női alma figura: gyönyörű, karcsú combja van, nagy a melle és gyenge a dereka. A testében magas a férfi hormon androgén szintje, ezért a felesleges zsír a test mélyén, valamint a mellkasban, a hátban, a derékban tárolódik. A zsigeri zsírszövet, amely gélszerű szerkezetével beborítja a szívet, a májat, a hasnyálmirigyet, a vesét és a beleket, és számos egészségügyi problémát okoz. Ez az, ami még nehezebbé teszi a fogyást és csökkenti az inzulinérzékenységet. Jó hír, hogy megfelelő étrenddel csökkentheted a veszélyes zsírokat és csökkentheted a derék körfogatát.