Melyik mag hasznosabb - len vagy chia
Olvassa el, hogy a két mag közül melyiket érdemes előnyben részesítenie a test táplálkozási igényeitől függően.
A lenmag nem olyan régen vált népszerűvé emberi fogyasztásra. Sok a liszt, a gabonafélék, a kenyér és más termékek, amelyekben lenmagot használnak. A chia mag nagyon népszerű volt az aztékok és a maják ősi étrendjében, de csak a közelmúltban kezdtek el belépni a modern egészséges táplálkozásba. Melyiket válasszuk? Olvassa el a táblázatot tulajdonságaikkal.
