Melyik kávé a leghasznosabb egy karcsú alak számára

Mindazoknak, akik kávét isznak, a nap első csésze arra ösztönzi, hogy reggel felkeljenek az ágyból. Élénkítő hatása mellett baráti beszélgetésekhez, jó találkozókhoz, szükséges szünetekhez társítjuk kedvenc italunkat.

Jaj, a kávéról már régóta úgy gondolják, hogy káros a szervezetre. Egyre több kutatás állítja az ellenkezőjét - a kávé kezd tartós egészségügyi előnyöknek tulajdonítani -, hogy például zsírt éget. Igen, a kávé bizonyítottan elégeti a zsírt, de nem azok az adalékok, amelyeket azért teszünk, hogy kedvünkre való legyen - például cukor és tej.

Annak érdekében, hogy a lehető leghasznosabbak legyünk, elkészítettük a különböző típusú kávét tartalmazó kalóriák listáját. Az adatok 220 ml-es dózisra vonatkoznak.

Síkfehér kávézó
Ez az ital hasonló a tejeskávéhoz, és 1 adag eszpresszóból és 2 párolt tejből készül. 120 kalóriát és 7 gramm zsírt tartalmaz. Ha sovány tejet használ, akkor a kalóriákat 70-re, a zsírokat pedig majdnem 0-ra csökkenti.

KÉSŐ
Egy adag eszpresszó 2 rész habos tejjel keverve. A lapos fehér kávéhoz hasonlóan a Latte is 120 kalóriát és 7 grammot tartalmaz. A sovány tej használatával súlyosan csökkenthető zsírok. A Latte jó kalciumforrás.

---