Melyik gyakorlat a scoliosis II fokozat nem ajánlott és melyik alkalmas

A kineziterápia célja a deformitás progressziójának megállítása és a testtartás lehető legnagyobb mértékű korrigálása. A feladatok a fej, a váll és a medenceöv helyes helyzetének felépítése. Másodfokú scoliosisban a gerinc fokozott hajlításával járó gyakorlatok nem ajánlottak, mivel ennek ellentétes hatása lehet - a torzítás mértékének növelése.

A gerinc normális mozgékonyságán belül működik. Megfelelőek az erőgyakorlatok - szimmetrikus, aszimmetrikus, izotóniás, izometrikus, amelyek célja a statikus erőállóképesség helyreállítása.

Fontos kijavítani a testtartás helytelen motoros szokását, megsemmisíteni a testtartás kóros motoros szokását, és új helyes dinamikus sztereotípiát létrehozni a helyes testtartáshoz.

Az előkészítő rész a gyakorlatok komplexusából a test álló helyzetből történő kihúzása jár. A karok lehető legmagasabbra emelésével és a test meghúzásával hajtják végre - tartsa lenyomva 10 másodpercig (lélegezze be), majd kilégezze 5 másodpercig. 8-10 alkalommal előadva.

Célszerű az oldalra tett kézzel járni - 4 lépés (a lábujjakon), majd a testhez, és 4 lépés az egész lábon. Hasonló módon a gyakorlatot hátratett kézzel hajtják végre. Végezzen 7-8 ismétlést és tegye normálisan lélegzik.

---