Napok kirakása lével
Mindenki tudja, hogy a frissen facsart gyümölcslevek hasznosak, ezért sokan fogyasztják őket nap mint nap. A gyümölcslevek segítségével meghosszabbíthatja fiatalságát, megszépülhet és megtisztíthatja testét nemcsak a felesleges kilóktól, hanem a méreganyagoktól és méreganyagoktól is.
Minden héten végezzen egy kirakodási napot csak gyümölcslevekkel. Néha két napot is megtehet egy héten, amíg csak bírja.
A gyümölcslé kirakásának első napja előtt egy héttel valódi ételeket kell fogyasztania - leveseket, salátákat, párolt húst és zöldségeket, valamint teljes kiőrlésű kenyeret. Majonéz és chips tilos.
Sütemények és kekszek helyett fogyasszon gyümölcsöt és joghurtot. A gyümölcsöt ne desszertként fogyassza, hanem reggelire és délután az étkezések között. Egy nappal a kirakodás előtt csak könnyű ételeket fogyasszon, és igyon zöld teát mézzel. Igyon naponta másfél liter vizet.
A lével töltött kirakodási nap után a gyomor térfogata csökken, másnap pedig csökken az étvágya. Készítheti a kirakodás szelídebb változatát - a nap folyamán két étkezés helyett igyon két pohár gyümölcslevet.