Melyik fontosabb a kalória- vagy zsírégetéshez Tialoto
A változás célja meghatározza azt is, hogy a fogyás melyik irányba mozduljon el
A fogyás alapja az egészséges étrend, a kalória- vagy zsírégetés és természetesen a sok testmozgás. A leghatékonyabb és könnyen érthető formula az, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit bevesz. De óriási különbség van a kalóriaégetés és a zsír között. Mindkettő különböző hatással van a testre, és még az eredmény sem ugyanaz. Fontos kérdés sok hölgy számára, akik szeretnék javítani az alakjukon, hogy égessek-e zsírt vagy kalóriát?
A különbség
Az ételekben és a folyadékokban bevitt kalóriákat vagy azonnal elégetik, vagy energiatárolóként tárolják a szervezetben. Testünk a nem kívánt és felesleges kalóriákat trigliceridekké alakítja, amelyek a zsírsejtekben megmaradnak.
A testmozgás során a test energiát merít az utolsó elfogyasztott kalóriákból, valamint a sejtekben tárolt "üzemanyagból". Ha csökkenti a kalóriabevitelt és növeli a testmozgást, a test elkezdi kalóriákat meríteni a sejtek tartalékából.