Melyik étrendet nem tolerálja és miért a Fórumok

Mivel a közelmúltban megjelentek a "100% -os garancia" típusú étrendek, kezelési rendek és kiegészítők, varázslat, csodadieetta stb., Szeretném megosztani ebben a témában nem segített nekünk. Ki próbálta ki, meddig, miért adta fel, honnan tudta meg, hogy nem működik stb.

étrendet


1. Reductil - két évvel ezelőtt 4 hónapig (gyengébb és erősebb) nincs hervadás.
2. Xenical - nulla súlycsökkenés két hónap alatt
3. Gyógyító éhség - rendkívül rövid életű eredmények, hihetetlen nehézségekkel érhetők el, és még nagyobbakkal vesznek el.
4. NVD - Körülbelül 9-10 hónapig csináltam ezt + heti háromszor úszás és egyéb gyakorlatok. Fogytam néhány kilót, de lelkileg rosszul éreztem magam. Az első 4-5 hónap jó volt, de aztán folyamatosan az ételre gondoltam, elsöprő igényt éreztem a szénhidrátokra. Túlevéshez vezetett étellel és ócska étellel, amelyet még soha nem ettem, majd bűntudat követte. Amikor abbahagytam az NVD fogyasztását, azonnal visszanyertem a súlyomat, majd egyre nehezebb lett újra átállni az NVD-re. Ördögi kör.

Az a következtetés, amelyet magamnak tettem, hogy minden nélkülözés megbénítja a testet és/vagy a pszichét, amely aztán bosszút áll.

Értelmesen, kiegyensúlyozottan kell étkeznem. Minimalizálja a gyorsételeket. Nincs túlevés vagy éhség.
Sport és sok víz. Mint mindig az egyensúly.

A legfontosabb - a probléma fontosságának eltávolítása (nincs rohanás és megszállottság).
Hogy jobban kedveljem magam.
Hogy jobban belelendüljek a lelkembe, és ne gyötörjem.

Sikerült. Az eredmény egyedül jön.

szóval emillet is fűznék a sikertelen próbálkozásaimhoz (akár a kevés kg miatt volt extra, és nem tudom, de szó szerint felszedtem 1 kg paradicsomot etetés után) . mindegy.