Melyik a fontosabb - edzés vagy táplálkozási hírek
Strahil Ivanov a személyes fitnesz edző és táplálkozási szakember, akiről mindenki álmodik. Szakmai tanácsa szó szerint megvalósítja bulgáriai emberek ezreinek álmait, segítve őket abban, hogy megváltoztassák önmagukat és megszerezzék azt a formát, amelyet mindig is szerettek volna.
Ő áll a FITBG.NET projekt mögött is, ahol megrendelheti személyes programját, és többet megtudhat a különféle ételekről és gyakorlatokról.
Strahil Ivanov a Tialoto.bg, az edzők fitnesz tanácsai része, és bemutatja szakmai irányelveit mindazok számára, akik először lépik át az edzőtermek küszöbét, vagy csak gyors és tartós hatást szeretnének elérni.
Íme a szakember tippjei, hogy az edzés vagy a táplálkozás fontosabb-e:
Talán az első kérdés, amely felmerül bárkinek, aki úgy dönt, hogy változtat a helyzetén: "Valójában melyik a fontosabb - táplálkozás vagy testmozgás?".
Érdekes kérdés, amely a képzés mellett régóta érdekli a táplálkozási szakembereket, tudósokat és fitneszedzőket. Nemegyszer vitákat tartottak annak érdekében, hogy előnyben részesítsék egyiket vagy másikat. Általában, amikor izomtömeg-gyarapodásról van szó, az edzést fontosabbnak tartják, és a túlsúly elleni küzdelemben helyet adnak a táplálkozásnak.
Az igazság azonban az, hogy a táplálkozás és a testmozgás elválaszthatatlanul összekapcsolódnak, ráadásul - ugyanannak a képletnek a részei - a sikeré. Céljától függően másképp nézhet ki, de mindig összefügg az elfogyasztott kalóriák és az elégetett kalóriák közötti kalóriaegyensúlyral.
Elképzelhetetlen a kalóriaegyensúlyról beszélni, legyen az pozitív vagy negatív, és amikor eljön a fogyás vagy az izomtömeg növelésének ideje, az egyenletnek csak az egyik oldalát kell figyelembe venni. Teljesen lehetetlen eredményt elérni, nemhogy maximálisan és tartósan, anélkül, hogy mindkettőre figyelnénk.