Melyek a probiotikumok leggyakoribb mítoszai
Melyek a probiotikumok leggyakoribb mítoszai?
1. Egyes probiotikus törzsek jobbak, mint mások
A probiotikumokról már sokat tudni, de nagyon keveset. Vitatható, hogy az emberek jól tájékozottak arról, hogy mi a probiotikum - ezek jótékony baktériumok, amelyek az emberi bélrendszerben élnek. De itt van a legnagyobb probléma - minden szervezetben több száz különböző törzs él ezeknek a jótékony baktériumoknak, és arányuk személyenként változik. Ez azt jelenti, hogy a probiotikus törzs nem mondható el a legjobbnak. Ami jó lesz neked, lehet, hogy nem olyan jó a melletted lévő embernek. Ezért egyre többen kedvelik a kombinált probiotikus kiegészítőket, amelyek több törzset tartalmaznak, nem csak egy vagy kettőt.
Az embereket még jobban összezavaró eszköz pedig a reklámozás. Egyes vállalatok egyetlen probiotikus törzzsel népszerűsítik a termékeket, és azt állítják, hogy a kutatások szerint ez a törzs a "legfontosabb" és a "legjobb" az emberi egészség szempontjából - ez még az orvosokat is megzavarhatja. A kutatás valóban fontos, és megmutatja az adott termék előnyeit, de ez nem jelenti azt, hogy ez az előny nem érhető el egy másik probiotikus törzzsel. Ha ezeket az információkat nem osztják meg, kiderül, hogy a kérdéses termék egyedi és egyedi, ami valószínűtlen, tekintettel arra, hogy több száz probiotikus törzs létezik.
2. Minden probiotikumot hűtőszekrényben kell tartani
Nem szükséges minden probiotikumot hűtőszekrényben tárolni. Ez az adott terméktől függ, ezért jó különös figyelmet fordítani a címkére. Ha sehol nem említenek semmit, az azt jelenti, hogy a hűtés felesleges.
Korábban azt gondolták, hogy a baktériumok elpusztulnak, ha a probiotikumot szobahőmérsékleten tartják. A technológiákat már régóta fejlesztették, így nincs szükség külön tárolási rendre az ilyen típusú étrend-kiegészítők számára.
De mégis - kövesse a címkén található utasításokat, és soha nem fog hibázni.
3. Ha nem érzem az előnyét, akkor a probiotikum nem működik.
Sokan úgy gondolják, hogy ha nem érzik a probiotikumok előnyeit, az nem működik és nem is valós. Van egy egyszerű módja annak kiderítésére. Készítsen joghurtot probiotikus kapszula feloldásával. Ha kapsz joghurtot - akkor a kiegészítő valóságos és működik. Hogyan készítsünk joghurtot? Számos recept található erre az interneten, de itt van egy különleges vegán recept.