Melyek a leginkább káros termékek a vesék számára
Még nem késő megszabadulni a szervezet számára nem hasznos ételek fogyasztásának káros szokásától. Itt van egy lista tíz olyan szokásról, amelyekről nem biztos, hogy rájön, hogy nyomást gyakorolnak a vesére.
1. Túlzott fájdalomcsillapítók
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az NSAID-k (nem szteroid gyulladáscsökkentők) enyhíthetik a fájdalmat, de károsíthatják a vesét, különösen, ha már vesebetegségben szenved. Csökkentse a NSAID rendszeres használatát, és soha ne lépje túl az ajánlott adagot.
2. Sós ételekkel való visszaélés
A magas sótartalmú étrendben magas a nátriumtartalom, ami emelheti a vérnyomást és viszont károsíthatja a vesét. Fűszerezze ételét gyógynövényekkel és fűszerekkel só helyett. Idővel könnyebben elkerülheti a hozzáadott só (nátrium) használatát az ételében.
3. Feldolgozott ételek fogyasztása
A feldolgozott élelmiszerek jelentős nátrium- és foszforforrások. Sok vesebetegségben szenvedő embernek korlátoznia kell a foszfor étrendjét. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a vesebetegségben nem szenvedő embereknél a feldolgozott élelmiszerekből származó magas foszforbevitel károsíthatja veséiket és csontjaikat. Próbáljon meg olyan étrendet elfogadni, amely serkenti az egészséges étkezési szokásokat.
4. Ne igyon elegendő vizet
A jó hidratálás fenntartása segít a veséknek a nátrium és a toxinok eltávolításában a szervezetből. A sok víz elfogyasztása szintén az egyik legjobb módszer a fájdalmas vesekövek elkerülésére. A veseproblémákkal vagy veseelégtelenséggel küzdőknek korlátozniuk kell a folyadékbevitelt, de a legtöbb ember számára az ivás 1.5 nak nek 2 napi liter víz egészséges.