Mely termékeket soha ne tegye zavarba
A táplálkozási szakemberek sem tennék őket bajukba, te sem
Nem olyan egyszerű elkészíteni egy hasznos turmixot. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne tegyenek bele a turmixba semmit, és ne rázzák fel, ha azt akarják, hogy valóban hasznosak legyenek. A táplálkozási szakemberek soha nem tesznek bizonyos összetevőket a saját turmixukba - te sem!
A fagyasztott kész joghurt íze remek lehet, és a turmixod igazán kellemes és kellemes is lehet, de ez nem jó lehetőség. Ez a termék nagyon gazdag zsírban, és a legtöbb esetben mesterséges édesítőszereket és tartósítószereket tartalmaz, írja a womenshealthmag.com Ehelyett tegyen sima joghurtot a turmixba.
Nincs olyan táplálkozási szakember, aki mesterséges édesítőszert tehetne a saját turmixjába, csak a cukor pótlására. Jobb, ha olyan természetes helyettesítőt használunk, mint a méz vagy a stevia. Az édesítőszerek több százszor édesebbek, mint a cukor, ami jelentős és éles emelkedéseket okoz a vércukorszintben. Ez komoly kockázatot jelent a cukorbetegség kiváltására.