Mely ételekre kell "fekete pecsétet" helyezni terhesség alatt
Alul főtt húst és olvasztott sajtot hagyjon ki
A terhesség alatti táplálkozás nagyon fontos a baba és az anya egészsége szempontjából. A terhes nőnek nagyon óvatosnak kell lennie az egészséges étrend betartásában, a fontos tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok elegendő bevitelében.
De vannak olyan ételek, amelyeket nem ajánlott fogyasztani terhesség alatt, mert bizonyos kockázatokat hordoznak.
Az olvasztott sajtot hagyja ki
Élvezze a kemény reszelt parmezán sajtot a kedvenc tésztáján, de próbálja elkerülni az olvasztott sajtot, általában a lágy sajtokat. Általában pasztörizálatlan tejből készülnek, amely a Listeria baktériumot tartalmazza, amely veszélyes lehet az anya és a baba egészségére.
Kerülje az olyan sajtokat, mint a brie, a Camembert, a feta, a kéksajt, kivéve, ha a címkén szerepel, hogy pasztőrözött tejből készülnek.
Az alul főtt húst hagyja ki
Ha szeret alanglit enni, a terhesség alatt tartózkodnia kell. A nyers hús a toxoplazmózis és a különféle baktériumok kockázatát hordozza magában.
Amikor édes vagy süteményes desszerteket süt családjának, győződjön meg arról, hogy a tészta jól megsült-e. Továbbá, ha a nyers süteménytészta volt a kedvenced, akkor össze kell csikorgatnod a fogaidat. Terhes állapotban nem jó a nyers tésztát kipróbálni a nyers tojások miatt, amelyek potenciálisan fertőzések és fertőzések kockázatát hordozzák magukban.